NQ

김뉴트리님의
해당하며 현재 가장 노력이 필요한
영역은 실천입니다

최근 검사 : 2022. 10. 24

연령별 점수 등급 기준보기

중

63.8점

균형

노력이 필요한 영역
절제

노력이 필요한 영역
실천

노력이 필요한 영역

균형

단백질, 탄수화물, 지방의 균형 잡힌 식사를 하는지 검사해요.

90점 이에요. 식물성, 동물성 단백질을 골고루 섭취하고 칼슘이 함유되어 있는 우유와 비타민이 함유되어 있는 과일을 규칙적으로 챙겨요.
절제

건강에 좋지 않은 식품의 섭취를 절제하는지 검사해요.

36점 이에요. 편의점 음식이나 카페인 또는 가공음료, 잦은 간식과 야식을 피해요.
실천

건강한 식생활을 위한 행동을 실천하는지 검사해요.

16점 이에요. 영양성분 표시를 확인하고 음식을 먹기전에 손을 씻는 등 건강한 식생활을 실천해요.

NQ(영양지수) 영역 별 추이

상
중
하

이전 결과 보기

NQ 검사 회차 별 상세정보를 확인하실 수 있습니다.