nq - 영양 지수

김뉴트리님의
해당하며 현재 가장 노력이 필요한
영역은 실천입니다

최근 검사 : 2022. 10. 24

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중

63.8점

균형

단백질, 탄수화물, 지방의 균형 잡힌 식사를 하는지 검사해요.

직전 검사보다 17점 늘었어요. 식물성, 동물성 단백질을 골고루 섭취하고 칼슘이 함유되어 있는 우유와 비타민이 함유되어 있는 과일을 규칙적으로 챙겨요.
절제

건강에 좋지 않은 식품의 섭취를 절제하는지 검사해요.

직전 검사보다 5점 줄었어요. 편의점 음식이나 카페인 또는 가공음료, 잦은 간식과 야식을 피해요.
실천

건강한 식생활을 위한 행동을 실천하는지 검사해요.

직전 검사보다 20점 줄었어요. 영양성분 표시를 확인하고 음식을 먹기전에 손을 씻는 등 건강한 식생활을 실천해요.

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