이 유형은 신체가 소모하는 칼로리에 비해 너무 많은 칼로리를 섭취한 경우 주로 나타나는데, 평소 활동량이 적은 편은 아니지만 먹는 것도 좋아하는 경우 자주 볼 수 있습니다.

이 시기의 비만아들은 건강하고 식욕이 왕성하여 오히려 건강하다고 안심할 수 있지만 이 시기에 비만하면 학령기 비만으로 지속될 위험이 높을 뿐 아니라 26~41%가 성인기 비만으로 이행될 수 있어요. 더욱이 유치원 시기의 과체중은 청소년기 비만의 위험을 4배 가량 증가시키기 때문에 유아기는 장래의 비만 예방을 위해 아주 중요한 시기랍니다.

성장 중이므로 과체중이어도 체중감량이 필요하지 않을 수 있지만 현재 근육량에 비해 체지방량이 많은 상태이기 때문에 체지방 증가 속도가 빨라지지 않도록 주의가 필요해요. 평소 육류, 생선, 채소 등의 다양한 음식을 골고루 섭취해왔다면 과잉 섭취하고 있지는 않았는지 확인하고 알맞은 양을 하루 세 번 규칙적으로 먹을 것을 추천합니다.

이를 위해서는 부모가 모범적인 식습관과 행동 습관을 아이들에게 보여주는 것이 좋아요. 이때부터 일찍 자고 충분한 숙면을 취하며 알맞은 양을 하루 세 번 규칙적으로 먹는 습관을 가질 수 있도록 가족 구성원 모두가 함께 참여해주세요.